Vaksinasi Covid19
Waktunya Vaksin, apakah boleh untuk tetap Olahraga ?, Simak penjelasan berikut
Waktunya Vaksin, apakah boleh untuk tetap Olahraga ?, Simak penjelasan berikut
Baca Juga : 3 Manfaat Vaksin Menurut Coki Pardede
Ketika waktu vaksinasi telah tiba, orang dibolehkan berolahraga tapi dengan beberapa syarat.
Menurut pelatih Platnas Atletik Indonesia Agung Mulyawan, orang yang akan divaksin dibolehkan berolahraga dengan bebeberapa syarat.
Bagi yang sudah rutin berolahraga 4-5 kali berolahraga, dibolehkan dengan syarat intensitas atau tingkat olahraganya diturunkan dari keras menjadi ringan.
“Bagi yang berpengalman dan rutin berolahraga sangat boleh dengan syarat tiga hari sebelum vaksin dan tiga hari setelah vaksin hanya menjalani olahraga dengan mengurangai intensitasnya” tuturnya dalam postingan Instagram
Kemudian untuk orang yang melakukan olahraganya tidak rutin atau bisa dibilang masih pemula, dibolehkan juga berolahraga ketika hendak divaksin, namun dianjurkan untuk beristirahat saja atau melakukan aktifitas yang sangat ringan.
Baca Juga : Apa Perbedaan "Pelit" dan "Hemat" ? ini Kata Raditya Dika
“Untuk pemula atau baru mulai latihan sebaiknya istirahatkan dulu tubuh selama tiga hari sebelum dan tiga hari setelah vaksin, dengan hanya beraktifitas fisik yang sangat ringan seperti latihan flexibility\y atau mobility” tambah Agung Mulyawan
Pelatih Platnas yang juga menjadi Founder dari Gantarvelocity dan AMTC ini, memberikan gambaran bagaimana vaksin berpengaruh terhadap tubuh. Diibaratkan sebagai pelatih yang akan mempersiapkan tentaranya untuk berperang melawan musuk yang akan menyerang tubuh.
“Vaksin sendiri sebenarnya seperti pelatih dimana dai akan mealtih system kekebalan tubuh kita untuk mengidentifikasi dan melawan penyakit tertentu. Dia akan menyiaokan pasukan untuk berperang jiak sewaktu-waktu penyakit berbahaya datang” tuturnya.
Terakhir Agung menambahkan bahwa pentingnya juga makanan bergizi yang dikonsumsi, yang akan membantu vaksin dalam meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan virus yang dapat membuat penyakit.
Indonesia kini hari Sabtu (21/08/2021) telah 27,363% yang mendapatkan dosis pertama vaksin covid19, dan 14,986% yang telah mendapat dosis kedua vaksinasi. Sumber (kawalcovid19.id)
Baca Juga : STAIPI Bandung Gelar 1000 Vaksinasi Covid19 Gratis
Editor :LUKMANUL HAKIM
Source : Instagram/Agung Mulyawan